S.O.S

Chicos, os propongo que leáis este artículo para combatir la ansiedad de los exámenes. Os quiero animar, un exámen debe llevarse con naturalidad y no hay que agobiarse. Sé que es difícil, pero de verdad, no es nada determinante...

El exámen será por tanto el miércoles 30 de Marzo, sobre todos los sistemas.

CONSEJOS PARA EL EXÁMEN:

1. Una agenda bien organizada y practicar algún tipo de respiración abdominal, antes de la época de estudio.
2. El apoyo por padres y profesores “lo que le permitirá tener más seguridad en uno mismo”
3. Dormir como mínimo seis horas al día y no ingerir bebidas ni fármacos excitantes.
4. Al repasar la materia viene bien escribir en un folio las ideas principales para evitar quedarse en blanco en el exámen.
5. El último repaso en casa debe ser por encima de la materia de la que se va a examinar.
6. Salir de casa con la suficiente antelación como para no ponerse nervioso por llegar tarde.
7. Una vez en el aula no aconseja comentar el temario con los compañeros, pues es uno de los factores de mayor estrés.
8. Antes de empezar a contestar el exámen conviene leerlo todo y responder primero las preguntas que mejor se sepan, poniendo en cada párrafo una idea principal o concepto.
9. “No debemos estar con compañeros que estén muy estresados pues nos van transmitir su ansiedad”.
10. Distribuir y controlar bien el tiempo e intentar darle un repaso final revisando la ortografía y subrayando las ideas más importantes.

¡ÁNIMO QUE PODÉIS!